Bien-être des seniors :les clés pour bien vieillir
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Des activités relaxantes ou dynamisantes facilement mémorisables destinées à :
Favoriser la détente
Relâcher les tensions
Améliorer les troubles de la circulation sanguine
Prévenir les douleurs articulaires
Retrouver de l’énergie en cas de fatigue
Des techniques simples de relaxation et de respiration sont par ailleurs proposées pour
améliorer le sommeil, vaincre les déprimes saisonnières ou retrouver toute son énergie en cas de fatigue.
Chaque séance est par ailleurs l’occasion de découvertes olfactives puisque au rythme
des saisons et des effets recherchés, je fais découvrir des huiles essentielles agissant tant sur la sphère physique (effet anti-inflammatoire ou rhumatismal par exemple) que sur la
sphère émotionnelle (pouvoir relaxant ou dynamisant des huiles).
Ces ateliers ont pour vocation de faire découvrir des techniques simples pour améliorer sa vitalité et son bien-être dans un esprit de partage, d’échange et de convivialité.
L’objectif des séances est de permettre à chacun d’être à l’écoute de ses tensions
(physiques et mentales) et d’expérimenter des outils efficaces pour les soulager.
L’originalité de ma méthode est d’y associer des conseils en aromathérapie pour optimiser les effets de la séance.
Massage énergétique aux huiles essentielles
Accompagnement des sportifs
